Casa de Hada Tejbir

Los tres pilares del mindfulness se definen en las palabras "ablanda", "tranquiliza" y "permite". Ablanda tu cuerpo; tranquiliza tu mente y permite tus emociones. Al hacer mindfulness y meditar logramos que nuestra atención antes dispersa en preocupaciones, pensamientos y emociones, sea capaz de prestar atención al momento presente y a todo lo que está ocurriendo en el momento sin divagar. Esta meditación acompañada del sonido de los cuencos es una invitación a mantenerte consciente y en estado de presencia. #casadehadatejbir #mindfulness #cuencostibetanos Puedes seguirnos en 👇:  https://open.spotify.com/episode/7HICzADnVtK95u1IZNrfvz?si=GoOAynnzRKCOA9RWHa_XlA&utm_source=copy-link

 “…Me gustaría hablar un poco de los métodos que puedes utilizar para liberarte de la visión estrecha y del miedo, y para tener una gran compasión. Consisten en la contemplación de la interdependencia, la impermanencia y la compasión. Mientras estás sentado en meditación observando tu mente, puedes concentrarte en contemplar la naturaleza interdependiente de determinados objetos. Esta meditación no es una reflexión discursiva sobre la filosofía de la interdependencia, sino la mente penetrando en la propia mente, utilizando el poder de la concentración para revelar la verdadera naturaleza del objeto que está contemplando. Acuérdate de una sencilla y antigua verdad: el conocedor no puede existir independientemente de lo conocido. Ver es ver algo. Oír es oír algo. Estar enojado es estar enojado por algo. Esperar es esperar algo. Pensar es pensar en algo. Cuando lo conocido (el algo) no está presente, no puede haber un conocedor. El practicante al meditar en la mente de ese modo puede ver

  𝗠𝗲𝗿𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼́𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗴𝗲́𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀 2022. 𝘜𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦 𝘥𝘦 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰. Hemos estigmatizado la retrogradación de planetas como algo "malo". Podemos librarnos de la extra polarización de lo bueno-malo, -tan común en la mente humana-, y trabajar con la polarización como concepto de unidad y totalidad integrativa. Mercurio va retrógrado en este periodo del 10 de mayo a 3 de junio de 2022. Si logramos vencer las notas amarillas enfocadas en miedo y bloqueos sobre este periodo, encontraremos áreas de oportunidad siendo conscientes de: 1. 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻. Tengo oportunidad de mostrarme más cauteloso a la hora de comunicarme. Desarrollar mi asertividad sin exaltación, libre de gritos, dramas, maledicencia o palabras dolorosas o dañinas. Ahora soy más responsable de lo que comunico y la intención desde donde me comunico. De la misma manera aprendo a valorar el Silencio cuando lo qu