ESTADOS MENTALES (Frecuencia / Conciencia).

Ahora se sabe que nuestro cerebro se mantiene siempre en funcionamiento mediante impulsos eléctricos que generan una especie de ondas cerebrales.

Al pensar activamente, al meditar, al realizar diferentes actividades e incluso a la hora de dormir el cerebro no para de emitir ondas de distintas frecuencias.

Se ha podido descubrir que las ondas producidas por el cerebro se mueven a diferentes frecuencias, siendo unas más lentas que otras. Entre las más conocidas se encuentran las ondas beta, alfa, theta, delta y gamma. Cada una de estas ondas son emitidas por el cerebro dependiendo de las funciones que se realizan o de los diferentes momentos del día.

Ondas Delta:

Las ondas delta del cerebro son las de mayor amplitud y también las más lentas, su frecuencia oscila entre 0,1 y 4 ciclos por segundo, nunca llegan a cero ya que el cerebro vivo nunca para de funcionar. Estas ondas cerebrales son emitidas por el cerebro mientras nos encontramos en “el estado de sueño más profundo”.

El estado delta se relaciona con la famosa hormona de crecimiento la cual es responsable de la recuperación de la salud por deterioro o envejecimiento del cuerpo… debido a esto el estado delta también está asociado a la curación y regeneración de los tejidos.

Ondas Theta:

Las ondas theta son aún más amplias y se mueven aún más lento, entre 5 y 8 ciclos por segundo. Estas ondas son emitidas por el cerebro cuando la persona se encuentra en un estado de meditación profunda, o justo antes de cruzar el umbral del sueño recién al despertar o instantes antes de dormir, también puede presentarse en un estado libre imaginativo casi inconsciente que se produce al “soñar despiertos”,

El estado theta suele asociarse con la creatividad y los estados propicios para la sanación.

Ondas Alfa:

La frecuencia de las ondas alfa cerebrales oscila entre 9 y 14 ciclos por segundo, estas son más amplias y más lentas que las ondas beta. Suelen tener presencia en el cerebro cuando la persona se encuentra en estado de relajación, generalmente sin realizar actividades que impliquen movimiento. Estas ondas pueden producirse de forma consciente al realizar una meditación simple.

El estado alfa suele estar asociado a la relajación, el super aprendizaje, el aumento de la intuición, y la superación del estrés, los expertos lo consideran la llave del subconsciente, por lo que es un estado apropiado para reprogramar nuestras creencias de forma consciente.

Ondas Beta:

Las ondas beta cerebrales tienen una frecuencia que oscila entre los 15 y 40 ciclos por segundo, estas ondas son amplias y rápidas. Tienen mayor presencia cuando la persona se encuentra despierta y en pleno estado de vigilia, por ejemplo, es cuando nos encontramos dictando una conferencia o resolviendo problemas matemáticos.

El estado beta es el estado común del día a día y puede asociarse a los pensamientos comunes, el trabajo y la resolución de problemas.

Estas ondas aumentan con la meditación y bajan con la relajación.

Ondas Gamma:

Las ondas cerebrales gamma recientemente descubiertas por la neurociencia son las más rápidas ya que su frecuencia oscila entre 40 y 100 ciclos por segundo.

Estas no están asociadas con pensamientos cotidianos, aunque sí están relacionadas con una gran actividad mental que puede incluir destellos de brillantez y repentinas experiencias de percepción/intuición y momentos de extrema atención, concentración y lucidez.

Estas frecuencias cerebrales se encuentran vinculadas a emociones de proactividad, altamente positivas como la compasión y el amor altruista relacionados con los meditadores que practican la meditación durante más tiempo, de forma frecuente.

ONDAS CEREBRALES EN NUESTRA VIDA DIARIA

Según la neurociencia nuestro cerebro emite distintos tipos de onda al mismo tiempo, es decir que mientras nuestro cerebro se encuentra en estado beta, por ejemplo, se producen ondas beta y sin embargo también se producen otros tipos de onda a la vez, aunque en este caso las ondas beta sean las predominantes.

Así mientras nuestro estado mental va cambiando a lo largo del día, los diferentes tipos de ondas cerebrales son emitidos en diferentes combinaciones dependiendo de nuestro estado mental y de las habilidades mentales que se requieran en el momento ya sea relajación, aprendizaje, concentración, atención, foco, etc.

En el sentido práctico de nuestro vivir diario, cuando nuestras ondas cerebrales están equilibradas, nuestros estados mentales serán los más apropiados para cada situación y para cada momento del día, sin embargo, cuando nuestros cerebros son estimulados a permanecer en un solo tipo de onda – generalmente en estado beta – entonces pueden surgir conflictos como el estrés, con sus respectivas dificultades a nivel físico y mental.

Sabemos que la meditación activa ondas beta, theta y gamma.

MENTE SUPERIOR, ESPIRITUAL O CÓSMICA

En el nivel Alfa se acrecienta la conciencia, se piensa con mayor claridad y entendimiento, al mismo tiempo que físicamente se está plenamente relajado habiendo por lo tanto menos desgaste orgánico.

Si comparamos las frecuencias cerebrales de los cuatro niveles veremos que la actividad mental es mayor en Alfa que en Delta o Theta pero menor que en el nivel de vigilia de Beta. Mientras que en Delta y Theta la persona no está consciente objetivamente, es decir su mente está funcionando sólo en la subjetividad, en ese mundo interior de nuestros pensamientos-sentimientos. En el nivel Beta la mente se vuelve casi completamente hacia el mundo objetivo o exterior, en Alfa se encuentra en un punto intermedio, puede pensar sobre el mundo externo y sus problemas buscando soluciones, o bien sumergirse en La subjetividad para buscar en las profundidades del sí mismo la luz necesaria para vivir mejor.

El nivel Alfa de funcionamiento cerebral es el estado que permite la comunión entre la mente consciente y la mente superior. Con estos conocimientos tenemos la explicación de qué es lo que pasa a nivel cerebral cuando un místico se contacta con lo divino, cuando alguien recibe una inspiración iluminadora, cuando un artista concibe una gran idea o un investigador científico o un filósofo logra recibir en un Fiat lux (hágase la luz) la respuesta a su más grande interrogante. Alfa es la clave a nivel orgánico y psíquico para trascender la naturaleza humana y alcanzar esos estados de conciencia de tipo superior que nos elevan hacia los cielos.

En los estudios de la Alfa génica este nivel fue el primero que se detectó en las investigaciones científicas efectuadas en meditadores de muchos años. Por eso se le dio el nombre de la primera letra del alfabeto griego, después se fueron revelando los otros estados cerebrales. Al dormirse la persona pasa en forma normal de Beta o estado de vigilia al estado Alfa pero es tan rápido el descenso que muy pronto entra en Theta y comienzan las ensoñaciones a presentarse en la mente, para después entrar en el sueño profundo de Delta.

Los meditadores en cambio bajan las frecuencias cerebrales de Beta al nivel Alfa y ahí se quedan, es decir no se duermen, ni sueñan, se controla la mente en un estado de concentración total que permite expandir la conciencia y alcanzar el contacto con la mente superior.

En los conocimientos antiguos de la India se reconocían cuatro estados mentales: el del sueño profundo, el de las ensoñaciones, el de vigilia y un cuarto estado conocido como el estado trascendente. Hoy podemos comprobar científicamente estas enseñanzas, y además sabemos que este estado tan especial y tan apreciado por los meditadores de antaño, es natural y podemos aprender a producirlo a voluntad con paciencia y perseverancia.

El nivel Alfa o estado trascendente de conciencia se le conocía además como el estado del ser despierto, porque se pensaba que el estado de vigilia de la mayoría de los seres humanos es incompleto, e insatisfactorio, por eso buscaban en la soledad y el silencio la respuesta a las interrogantes básicas: ¿Quién soy yo? y ¿Quién es Dios?

El estado de vigilia no daba las respuestas, y así surgieron infinidad de buscadores en todas las épocas y lugares tratando de alcanzar la Verdad presentida más no comprendida plenamente. Y algunos le llamaron el Nirvana, el Satori, el reino de los cielos, la iluminación, el despertar, la unión mística, dependiendo de la época y de cada buscador apasionado por encontrar la verdadera vida. Ahora sabemos que dentro de nosotros mismos se encuentra un aspecto mental que llamamos la mente superior, espiritual o cósmica, y que de ese nivel es de donde recibimos las bendiciones divinas para el bien de todos los seres. Y que para armonizarnos con esa mente superior necesitamos relajarnos físicamente y ampliar nuestra mente a un estado de trascendencia que corresponde al nivel alfa de frecuencia cerebral.

Fuentes:

El sendero de la paz y la armonía interior, Dr. Rolando Leal Martínez.  Colección Religiones, Autoayuda y Crecimiento. Libros en Red, 2006. 253pp.

https://es.scribd.com/document/252945653/Ondas-Cerebrales-y-Neurociencia